همواره پزشکان توصیه هایی جهت حفظ سلامت افراد ، داشته اند که درصورتی که به آنها توجه شود می تواند از بروز بسیاری از مشکلات جسمی و روحی جلوگیری به عمل بیاورد . با توصیه های کوتاه پزشکی امروز همراه باشید؛

1- هرگز سیگار نکشید .

2- غذای خود را بیش از یکبار در مایکروفر گرم نکنید .

3- زیر دوش آب گرم حمام ، نفس نکشید زیرا کلر عامل مرگ تدریجی می باشد .

4- موهایتان را بیش از یکبار در طول شبانه روز شانه نکنید .

5- لوازم آرایشی را بیش از 5 ساعت روی پوست خود نگه ندارید .

6- هیچگاه به پهلو نخوابید .

7- بیش از حد به اخبار سیاسی و اقتصادی و … توجه نکنید زیرا استرس های ناشی از آن به مرور موجب اختلالات روانی خواهد شد .

8- حداقل 3 ساعت پس از بیدار شدن ورزش کنید .

9- در هیچ چیز افراط نکنید .

10- هنگام حرکت اتومبیل با سرعت زیاد ، پنجره را بطور کامل باز نکنید تا باد وارد مجرای تنفسی شما نشود .

11- از حیوانات خانگی غافل نشوید! برخلاف باور بسیاری از افراد ، حیوانات خانگی تمیز بوده و در برخی مواقع می توانند مانند واکسن برای بدن ما انسان ها عمل کنند .

12- میوه و سبزیجات تازه را فراموش نکنید .

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *